Home

فوائد الخوخ المجفف للحامل

فوائد وأضرار الخوخ للحامل والجني

تناول الحامل الخوخ الذي يحتوي على فيتامين «ج» يعمل على تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي، ونمو الجنين بشكل فعال وحمايته من الأمراض المختلفة مثل العشى الليلي والعمى، يحد من السرطان، يخفض من نسبة الكولسترول الضار في الدم ويمنع الولادة المبكرة تنبع فوائد الخوخ للحامل من القيم الغذائية الخاصة بها، حيث أن الحبة متوسطة الحجم، والتي تقارب 150 غرام تحتوي على المغذيات التالية: 59 سعر حراري 14 غرام من الكربوهيدرات 1.4 غرام من الروتي فوائد الخوخ للحامل. إلا أنه يحتوي على كمية سكر أعلى من الخوخ الطازج، حيث أنّ كوب من الخوخ المجفّف يحتوي على 66 غرامًا من السكر، وفيما يأتي فوائد الخوخ للحامل:.

فوائد الخوخ للحامل: معلومات هامة - ويب ط

فوائد الخوخ المجفف للإمساك. الخوخ المجفف من الأطعمة التي تساعد في علاج الإمساك، وذلك لأنه غني بالألياف الغذائية، لذلك يعتبر أكل الخوخ للحامل في الشهور الأولى ممتاز للتخلص من الامساك قدم الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية؛ فوائد الخوخ للبشرة وللحامل ولإنقاص الوزن وللوقاية من الأمراض. القيمة الغذائية للخوخ. فوائد الخوخ المجفف للحامل. الخوخ المجفف يعمل كملين للمعدة، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، خاصة بعد نقعه في الماء لمدة ثلاث ساعات، أو عن طريق غليه، فيقي بذلك الحامل من خطر الإمساك ويسهل عملية الهضم يعد الخوخ من أهم مصادر فيتامين سي الذي يحتاجه جسم الحامل لتقوية مناعتها وحمايتها من الإصابة بالعديد من الفيروسات، والمساعدة كذلك في النمو الصحي لعظام الجنين وعضلاته وأسنانه، بالإضافة إلى أنه يبعدك عن خطر الولادة المبكرة

الخوخ من الفواكه التي يجب على كل امرأة حامل تناولها، للأسباب الآتية: يحتوي على نسبة عالية من البروتنيات التي تساعد على تكون أنسجة الجنين ويعد الخوخ مصدرًا رائعًا لفيتامين ج والحديد والبوتاسيوم والألياف الغذائية وجميع العناصر الغذائية الجيدة والضرورية للمرأة الحامل ويمكن تناول الخوخ أثناء الحمل وفي الواقع له فوائد كثيرة للحوامل حيث أن فيتامين ج ضروري بشكل خاص لأنه ضروري للنمو السليم للجنين ويساعد. تمثلت أهم فوائد الخوخ المجفف في ما يأتي: 1. المساهمة في علاج الإمساك. يساعد تناول الخوخ المجفف في علاج الإمساك وحتى الحماية من الإصابة به، ويعود ذلك إلى: احتوائه على مستويات عالية من الألياف الغذائية، إذ تحتوي حبة واحدة من الخوخ المجفف على 1 غرام من الألياف الغذائية غير.

فوائد الخوخ للحامل - سطو

الألياف واحدة من أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل، والتي توفّرها الفواكه المجفّفة، حيث إن التغيرات الهرمونية في الحمل تؤدي إلى الإمساك، وما يزيد المشكلة تفاقماً هو تناول مكملات الحديد، من هنا يساهم النظام الغذائي الغني بالألياف بتحريك الأمعاء وحلّ هذه المشكل فوائد الخوخ للحامل. إن الخوخ يحتوي على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة؛ حيث يعمل على حماية الجسم من حصول تدمير للخلايا والأنسجة مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض مثل السكري والزهايمر والباركنسون والسرطان، بينما الخوخ المجفف يحتوي على نفس القيمة الغذائية إلا أنه يحتوي على كمية سكر. لا تقتصر فوائد فيتامين سي الموجود بالخوخ الأسود على تحسين امتصاص الجسم لمعدن الحديد، بل يساعد أيضًا على تقوية مناعة الحامل وحمايتها من الإصابة بالأمراض المعدية تقليل الإمساك: يحتوي الخوخ على كميّةٍ كبيرةٍ من سكر السوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol) وهو أحد أنواع الكحولات السكريّة التي تُعدُّ مليّناً طبيعياً، لذا يُعدُّ الخوخ الطازج، والمجفف من الفاكهة التي تُساعد على تسهيل حركة الأمعاء، كما يمكن لثماره المجفّفة أن تُخفف أعراض.

أكل الخوخ للحامل في الشهور الأولى - فوائد لن تخيليها - معلوم

  1. ومن بين فوائد الخوخ للحامل هو أنه غني بفيتامين أ وهو عبارة عن البيتاكاروتين الذي يتحول داخل الجسم لفيتامين أ وكذلك النياسين والفولات
  2. يحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي تعمل على بناء عظام الجنين بشكل صحي وسليم، ويحتوي كذلك على عنصري البورون والبوتاسيوم اللذين لهما دور فعال في تقوية العظام، لذا يوصي الأطباء وخبراء التغذية بضرورة وجود البرقوق في النظام الغذائي للمرأة الحامل للاستفادة منه قدر.
  3. فوائد واضرار البرقوق الاسود والاحمر المجفف للحامل، البرقوق أو الخوخ هو ثمرة لشجرة تنمو في المناخات المعتدلة خاصة مناخ البحر الأبيض المتوس
  4. 1-البرقوق الأحمر يعمل محاربة آثار الشيخوخة على المرأة الحامل كما يعمل على تخلص البشرة من النمش ومن البقع الداكنة التي تصيب المرأة في فترة الحمل. 2- يعمل البرقوق الأحمر على تجديد خلايا البشرة مما يجعل البشرة نضرة كما أنه يخفف من ظهور الندبات التي تظهر على البشرة في فترة الحمل
  5. حيث أن تناول الحامل الخوخ الذي يحتوي على فيتامين ج، ويعمل الخوخ على تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي، ونمو الجنين بشكل فعال وحمايته من الأمراض المختلفة مثل العشى الليلي والعمى، يحد من السرطان،..
  6. حيث أن تناول الحامل الخوخ الذي يحتوي على فيتامين ج، ويعمل الخوخ على تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي، ونمو الجنين بشكل فعال وحمايته من الأمراض المختلفة مثل العشى الليلي والعمى، يحد من السرطان، يخفض من نسبة الكولسترول الضار في الدم ويمنع الولادة المبكرة
  7. الخوخ فاكهة الصيف 7 فوائد للحامل وجنينها | مصراوى. عزيزي المستخدم. العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب

منها للحامل

  1. فوائد المشمش المجفف للحامل بشكل عام. 1- فهو يعطي الحامل الكثير من العناصر المغذية التي تكون ذات أهمية كبيرة للحامل مثل المعادن. 2- كما أنه يقي من إصابة الحامل طوال الشهور التسعة من فقر الدم.
  2. الخوخ الاسود. من أبرز فوائد الخوخ المجفف أنه يحارب الامساك، كما ان له فوائد أخرى أهمها: يقي من الاصابة بأمراض القلب والشرايين، نظرا لأنه يخفض مستوى الكوليسترول الضار من الجسم نتيجة لإحتواء.
  3. فوائد الخوخ المجفف. يجد الناس الخوخ المجفف في المحلات التجارية لبيع السلع الغذائية، ولكنهم يخافون من عدم احتوائه على الفيتامينات والمعادن التي يحتوي على الخوخ الطازج، ولكنه يحتوي على.
  4. فوائد الخوخ للبشرة فوائد الخوخ لصحة الحامل. الخوخ غني بفيتامين سي، وهو ما يحتاجه جسم المرأة الحامل، حتى يحميها من خطر الفيروسات، كما يكسب الجنين عظام، وأسنان قوية، يحد من خطر الولادة المبكر
  5. يقدم التين المجفف العديد من الفوائد لصحة الجسم، حيث يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة، لذلك يُعتبر بديلاً صحياً ومثالياً عن الوجبات الخفيفة، اليوم عزيزي القارئ سنتعرف على فوائد التين المجفف للحامل
  6. فوائد التوت البري وعصير التوت البري أثناء الحمل : بسبب محتواها الغني بفيتامين(ج)، تعد فاكهة التوت البري مفيدة للغاية في مكافحة الكثير من الأمراض خلال الثلث الثالث من الحمل، كما أنها تمنح العديد من الفوائد لطفلك الذي.
  7. تعد القراصيا أو البرقوق المجفف (Prunes) من الفاكهة المجففة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم إضافة إلى مذاقها اللذيذ، ولكن هل لهذه الفاكهة المجففة فوائد للمرأة الحامل؟ وهل من الممكن أن تسبب أعراض جانبية

رغم فوائد الخوخ للحامل المذهلة إلا أن تناول الكثير منه يعرضها لمشكلات صحية في غنى عنها، لذا يجب ألا تستهلك المرأة الحامل أكثر من 500 جرام يوميًا من الخوخ، وهو ما يعادل حبتين من الخوخ يوميًا الإفراط في تناول الخوخ للحامل قد يسبب ارتفاع درجة الحرارة، وظهور بعض النزيف. قد تسبب القشرة الخارجية للخوخ (على الرغم من فوائد الخوخ للحامل) حساسية الحلق فوائد الخوخ للحامل. فيما يلي بعض الفوائد الصحية لأكل الخوخ أثناء الحمل. 1. غني بفيتامين C. مع ما يصل إلى سبعة ملليجرام لكل مائة جرام ؛ فاكهة الخوخ مليئة بفيتامين C. معظم النساء الحوامل عرضة لنقص. فيما يأتي بعض الفوائد الصحية لتناولكِ الخوخ أثناء الحمل: . غني بفيتامين ج: إذ يحتوي الخوخ على مستويات مرتفعة من فيتامين ج، وهو مهم لكِ أثناء الحمل لأنه يساعد على زيادة امتصاص الحديد في جسمكِ وبالتالي يقلل من خطر إصابتكِ.

ما هي فوائد الخوخ للحامل؟ تانيا غابي نشر في 08.04.2015 يعتبر الخوخ من الفاكهة التي يمكنك تناولها خلال فترة الحمل بسبب إحتوائه على نسبة عالية من العديد من الفيتامينات التي تفيد نمو الجنين وصحته فوائد الخوخ للحامل في الشهر التاسع فوائد ورق الخوخ للحمل. يعمل ورق الخوخ على التخلص من السموم المتواجدة في الجسم، ويقوم بإنقاص الوزن والدهون الزائدة خلال فترة الحمل، كذلك يحتوي ورق الخوخ على جميع الفيتامينات. فوائد الخوخ للحامل. تتعدد فوائد الخوخ للحامل ولجنينها على حد سواء؛ وذلك لكونه يزخر بالعديد من المغذيات اللازمة لكليهما. ومن أهم فوائده أنه: [2] يقوي المناعة: فالخوخ من الفواكه الغنية بفيتامين. - الخوخ المجفف. يحتوي على الحديد، البوتاسيوم، فيتامين (أ) والنحاس ، وبه 191 السعرات الحرارية / في نصف كوب؛ الخوخ المجفف يعطيك كمية ضخمة فيما يقرب من حوالي 34٪ من حاجة بك فيتامين (أ) في اليوم كما.

فوائد المشمش والخوخ للحامل ماميت

فوائد الخوخ للحامل والرضع. يقدم الخوخ الكثير من الفوائد للحامل ويُنصح بتناول الخوخ أثناء فترة الحمل وذلك بسبب: يساعد الخوخ في تكوين الأنسجة للجنين وذلك لأنه يمتلك نسبة مرتفعة من البروتينات. فوائد الخوخ للحامل عديدة جدا فهو من الفواكه اللذيذة المنعشة، ومن فوائد الخوخ للحامل تعزيز مناعة الحامل ومحاربة الإمساك، وتخفيف الإرهاق والتعب خلال الحمل فوائد فاكهة الخوخ للحامل فاكهة الخوخ إن فاكهة الخوخ تعد ثمرة أحادية النواه حيث تحتوي على بذرة في داخلها ويحيط بها اللب وأيضًا تصنّف على أنها فواكه بذرية، إن ال فاكهة القراصيا أو البرقوق المُجفف، وهي أحد أنواع الخوخ التي يتم تجفيفها بعدّة طرق. ذات قيمة غذائية عالية. للمزيد من الفيديوهات يرجى دعمكم للقناة بالاشتراك واللايك والكومنت وشكرا علي مشاهدتكم :تابعنا علي فيس بوك.

فوائد الخوخ المجفف. فوائد الخوخ للحامل. تواجه السيدة الحامل الكثير من التعقيدات حول ما يجب تناوله خلال فترة الحمل, و يعد الخوخ من احسن وأفضل الخيارات, و ذلك لكون يعمل على الحد من فرصة حدوث. من فوائد الخوخ المجفف أنه يعزز صحة العظام قد يكون المجفف من الخوخ مفيدًا لتحسين صحة العظام . ربطت بعض الدراسات استهلاكه بانخفاض خطر الإصابة بأمراض العظام المنهكة ، مثل هشاشة العظام أو ترققها. أهمية التغذية الجيدة في فترة الحمل: من الحبوب الكاملة، البقول، الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، الخوخ المجفف، المشمش والزبيب يزداد احتياج الحامل ليصل إلى 85 ملجم. فيتامين (د): يحتاج جميع. وسنتعرف هنا على فوائد الخوخ وعصير الخوخ وفوائد الخوخ للرجيم و فوائد الخوخ للحامل وفائدة الخوخ للجسم و فوائد الخوخ للبشرة و فوائد الخوخ المجفف وما فائدة الخوخ للصحة, وأنواع وصور الخوخ فوائد عصير الخوخ للحامل فوائد الخوخ المجفف لصحة العظام فهو غني بعنصر البورون وهو من العناصر النزرة النادرة والذي يجمع بين الكالسيوم وفيتامين d الموجود في هذه الفاكهة المجففة، للمحافظة.

فوائد المشمش المجفف للحامل والرضع عبر موقع شملول ، المشمش من أهم أنواع الفاكهة التي تعتبر من مصادر العناصر الغذائية الأساسية التي تمد الجسم بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وبالإضافة إلى احتوائه على نسبة من الألياف. فوائد الخوخ الصحية. مضاد الأكسدة تساهم في تقليل الالتهاب، تلف الخلايا الناتجة عن الجذور الحرة، ويعتبر الخوخ الطازج، والخوخ المجفف من الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة من نوعية متعدد الفينيل الخوخ المجفف. يعد الخوخ والخوف المجفف من الأطعمة الغنية بالحديد والتي يمكن للحامل تناولها لزيادة نسبة الحديد في الجسم.نصف كوب من الخوخ المجفف يمكن أن يحتوي على أكثر من 3 مليغرام من الحديد المشمش . هل المشمش المجفف مفيد للحامل؟ . ما هي فوائد المشمش المجفف للجسم؟ . ما القيمة الغذائية للمشمش؟ . المخاطر والآثار الجانبية لاستهلاك المشمش أثنا فوائد الخوخ المجفف. 1- الخوخ المجفف يساهم في علاج الإمساك. تناول الخوخ المجفف يساعد في علاج الإمساك وحتى الحماية من الإصابة به، ويعود ذلك إلى احتوائه على مستويات عالية من الألياف الغذائية

فوائد الخوخ للحامل سوبر مام

فوائد الخوخ للحامل 8 فوائد رائعة للخوخ للحامل

فوائد الخوخ للحامل. يساعد الخوخ في حماية السيدة الحامل من الإكتئاب حيث أنه يحتوي على فيتامين ب. يعمل على تقوية عظام الجنين ويقيه من الإصابة بتشوهات العمود الفقري لأنه يتكون من حمض الفوليك من فوائد النعناع المجفف للحامل إنه يُقلل من الشعور بالغثيان، حيث أن من المتعارف عليه أن الغثيان من أعراض الحمل الشائعة بين النساء الحوامل خاصة في الشهور الأولى من الحمل. فلا عليكِ سوى مضغ. فوائد الخوخ واضراره يحتوي الخوخ على عدد من العناصر الغذائية. مضادات الأكسدة: تُساعد مضادات الأكسدة على التقليل من الالتهاب، وتلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة، ويُعدّ الخوخ الطازج، والمجفف من الفواكه الغنيّة.

الخوخ المجفف: إليك أبرز المعلومات عنه - ويب ط

فوائد الفواكه المجففة

فوائد الخوخ لـ المرأة الحامل والجنين: يحتوي على حمض الفوليك الذي يقي الجنين من التشوهات الخلقية أثناء تكوّنه فـ الرحم كما يحميه من المشاكل الصحية فـ المشيمة فـ المراحل المتأخرة من الحمل فوائد الخوخ للحامل-الخوخ من عائلة الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله مفيداً للحامل، لتقيها من أمراض السمنة، كالسكري، متلازمات الأيضية، أمراض القلب والأوعية الدموية

فوائد الخوخ للحامل والجنين. تعد فاكهة الخوخ من الفواكه المشهورة على مستوى العالم، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، كذلك الألياف الطبيعية والمشبعة، ويتناوله الإنسان بكل حالته، ولكن المرأة. فوائد الخوخ للحامل. والخوخ من أول الفواكه التي تقلل إصابة المرأة الحامل بفقر الدم، لأنه عني بمادة الحديد، كما أنه يساعد الجسم في الحفاظ على نسبة السوائل وأيضًا يساعد في عملية هضم الطعام

فوائد-الخوخ-للحام

فوائد الخوخ الأسود للحامل نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نتعرف على الفواكه المفيدة للحامل تابعوا السطور القادمة. محتويات الموضوع فوائد الخوخ الأسود للحاملتساؤلات عن الخوخ وعلاقاته بالحاملالفواكه المفيده للحامل. فوائد الخوخ للحامل : يعتبر الخوخ من الفاكهة التى يجب ان تضعها الام على قائمة غذائها الرئيسية حيث ان الخوخ من الفواكه التى تمنع الامساك وتعالج اضطرابات الجهاز الهضمى التى تصاب بها الام عند الحمل يحتوى الخوخ على نسبة. ما هي فوائد الجرجير للحامل والجنين والكمية المسموح بها بواسطة: شيرين عبد السلام نشر في: 18 يوليو، 2020 2020-07-18T23:31:53+00:0 فى تناول البرقوق 7 فوائد. التغذية مهمة للمرأة الحامل، من أجل الجنين الذى يحتاج إلى مواد غذائية مختلفة، لذا من المهم أن تعرفى بعض الثمرات المفيدة لصحتك وصحة جنينك. والبرقوق ثمرة مختلفة.

فوائد الخوخ الأسود للحامل

فوائد الخوخ وأضراره - موضو

فوائد العنب للحامل فوائد العنب للحامل يعد العنب من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها خلال فترة الحمل سواء للأم أو للجنين فهو مصدر طبيعي متكامل للعديد من المعادن والفيتامينات ومن بين فوائده ما يلي الخوخ من الفواكه التي يجب على كل امرأة حامل تناولها، للأسباب الآتية: ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتنيات التي تساعد على تكون أنسجة الجنين. فوائد الخوخ المجفف رغم فوائد الخوخ للحامل المذهلة إلا أن تناول الكثير منه يعرضها لمشكلات صحية في غنى عنها، لذا يجب ألا تستهلك المرأة الحامل أكثر من 500 جرام يومياً من الخوخ، وهو ما يعادل حبتين من الخوخ يوميا فوائد التين المجفف أثناء الحمل. يحتوي التين المجفف على عدد كبير من المعادن أعلى من أي فاكهة أو خضروات أخرى. فهو غني بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك، وهي عناصر مغذية أساسية لحمل صحي

يُعرف عن الخوخ المجفف أهميته في محاربة الإمساك... يعد الخوخ غذاء مميز للحامل، فيساعدها على منع الامساك الذي قد يصيبها في آواخر أشهر الحمل. كما وأن الفيتامينات الموجودة فيه والمعادن مهمان لصحة الجنين والأم

ما هو البرقوق المجفف, فوائد القراصيا وهي البرقوق المجففالفواكه المجففة | مفيدة أم ضارة؟ | صحتك بين يديكما فوائد الفواكه - موضوع

الخوخ المجفف * أنواع الفاكهة المجففة: من أكثر الفاكهة شيوعاً والتى تخضع لعملية التجفيف: الخوخ: ½ كوب من الخوخ يحتوى على: 191 سعراً حرارياً، 6.5 جرام من الألياف. المزيد عن فوائد الخوخ . فوائد البرقوق المجفف للحامل. تحتاج السيدة الحامل خلال فترة الحمل إلى أغذية صحية تمكنها من الحفاظ على صحتها وصحة جنينها في نفس الوقت، وتمتاز القراصيا أو البرقوق المجفف باحتوائها على مجموعة من الخصائص الغذائية من. يدور مقالنا اليوم حول فوائد فاكهة كعب الغزال فائدة الخوخ الدراق، أو ما يعرف باسم الخوخ أو الدراق وهو يُزرع في إحدى الأشجار الصغيرة ذات الأوراق المتساقطة، ويعود موطنها الأصلي إلى الصين التي ينمو بها فاكهة كعب الغزال ما هى فوائد الخوخ للهضم والقولون ؟ تحتوى فاكهة الخوخ على العديد من الالياف الغذائية حيث تناول 100 جرام من فاكهة الخوخ على 1.5 جرام من الالياف الغذائية وهى ضرورية جدا لتنظيم وظائف الجهاز الهضمى بشكل سليم من حيث تنظيم عملية.

  • صورفنانين وزوجاتهم.
  • هل اسم ديفيد حرام.
  • اسعار شاشات الكمبيوتر المستعملة.
  • سييرا 2012.
  • فوائد الكرفس للتخسيس.
  • معلومات ثقافية بالصور.
  • حلاقة الشعر للرجال 2020.
  • علامة الولد والبنت في الروشتة.
  • مدفع 122 D 30.
  • صحة حديث بيت فيه امرأة تكرم.
  • نسيت كلمة السر في الفيس بوك كيف اعرفه.
  • الفيديوهات الأكثر مشاهدة على اليوتيوب 2018.
  • عدد ساعات مشاهدة التلفزيون للاطفال.
  • فراكشنال ليزر.
  • عصير الخيار وفوائده.
  • باجاني هوايرا.
  • برنامج حساب تحسين معامل القدرة.
  • Allergic contact dermatitis treatment.
  • صاحب بورتو غالب.
  • حكم تخفيف اللحية في المذاهب الأربعة.
  • قرية الأحلام الساحل الشمالي نقابة التجاريين.
  • تحميل لعبة جاتا 9 كاملة للكمبيوتر بدون تثبيت برابط واحد GTA9.
  • الفرق بين ذكر وأنثى الكناري.
  • التحديق الذكوري.
  • ترقيات قوات الطوارئ.
  • هل كلور الالوان مطهر.
  • فلت شعرها وانحنت ودها شي.
  • كيف ارسم نهر النيل.
  • حالة واتس عن بنتي الصغيرة تويتر.
  • فيديو تشريح جثة حقيقية ممنوع لأصحاب القلوب الضعيفة.
  • عناصر المناخ.
  • Android com flnd.
  • انشاء عن بغداد بالانجليزي.
  • مخترع الشاورما.
  • دواء Cefuzime.
  • تنظيف الرئتين من آثار التدخين بالبيض.
  • أفضل علاج الجلد العقدي في الأبقار.
  • علاج فرط الحركة بالقران.
  • ارحل يا سيسي اليوم.
  • كرتون سونيك بوم الحلقة 1.
  • برنامج تغيير خلفيات الصور بالفوتوشوب للايفون.